コピペで使える「魔法の呪文」10選 ― 困ったらまずここから。
さくらさん
献立・メール・整理整頓・気持ちの整理…。よく使う10個のプロンプトを、コピペできる形でまとめました。
ゆとりちゃん
大丈夫、その『なんとかしなきゃ』、半分こちらで引き受けますね。一緒にやってみよう🌱
困ったらまずここを開いてください。 ピンと来たものを1つコピーして、AIに送るだけ。
1. 今夜の献立を決めてもらう
📋 コピペで使える「魔法の呪文」冷蔵庫に【食材】があります。 30分以内・子どもも食べられる夕食を1品提案してください。材料・作り方・所要時間も。
2. 1週間の買い物リストを作ってもらう
📋 コピペで使える「魔法の呪文」4人家族、平日5日分の夕食メニューを考えて、必要な買い物リストにまとめてください。 予算は1週間で【金額】円です。
3. やんわりお断りメール
📋 コピペで使える「魔法の呪文」以下の状況で、相手を不快にさせない断りメール下書きを3パターン作ってください。 状況：【相手・内容・私の事情】 文体：丁寧だが堅すぎない、200文字程度。
4. 議事録の要約
📋 コピペで使える「魔法の呪文」以下の議事録を、要点3つ・決定事項・宿題（誰が何をいつまでに）に分けて要約してください。 【ここに議事録を貼る】
5. 子どもの「なんで？」に答える
📋 コピペで使える「魔法の呪文」6歳の子に「【質問内容】」と聞かれました。 子どもがイメージしやすい言葉で、絵本のように答えてください。
6. モヤモヤを言葉にしてもらう
📋 コピペで使える「魔法の呪文」否定も評価もせず、気持ちの整理だけ手伝ってください。 状況：【状況】 私が今感じている感情を3つくらいに分けて、私が大切にしたいものを3つ問いかけてください。
7. 1日のやることを優先順位づけ
📋 コピペで使える「魔法の呪文」今日のやることリストです：【箇条書きで5〜10個】。 所要時間と重要度で並べ替えて、最初にやるべき1つだけ教えてください。
8. むずかしい文章を「やさしく」翻訳
📋 コピペで使える「魔法の呪文」以下の文章を、中学生にもわかる言葉で短くまとめてください。 専門用語は、その場で簡単に説明を添えてください。 【ここに文章を貼る】
9. 旅行プランのたたき台
📋 コピペで使える「魔法の呪文」【出発地】から【目的地】、【人数・年齢】、【日程】、【予算】で、 無理のないモデルプランを1案作ってください。 歩く時間と移動時間も書いてください。
10. 自分をほめる時間
📋 コピペで使える「魔法の呪文」今日、私がやったことです：【箇条書き】。 ぜんぶ、私のいいところとつなげて、3行でほめてください。
3分チャレンジ
今すぐ下のプロンプトをコピーして、AIに送ってみてください。 3分後、あなたの生活が少し軽くなります。
💬 ChatGPTを開いて貼り付ける📋 コピペで使える「魔法の呪文」この10個のうち、1つだけでOKです。 今すぐコピーして、AIに送ってみてください。 3分後、あなたの今日が少し軽くなります。
🌱 今日のポイント
AIさんの答えは「とても賢い下書き」です。お金・薬・契約など大事なことは、 最後に必ずご自身や専門家に確認してくださいね。 完璧でなくて大丈夫。半分だけでも、AIに『お願いね』って任せてみましょう。